〝育‧軒‧居 〞 雪媽之過去與現在進行式

常常看到許多人因為孩子的生理時鐘調整不當，產生許多問題，剖析所有的因果關係後，依舊找不到答案。

惡性循環在世界的每個角落都看得到，任何一個人身上都會出現，當然在新生兒的作息調整上，也非常容易發生。

在制定作息時，因每個孩子的天生氣質不同，對環境的適應度有個別的差異，相對的就會有各種不同的狀況，適應度高的寶寶，對新的環境和作息很容易接受，而適應度中低程度的寶寶，就常常陷入惡性循環之中。

最常見到的是邊吃邊睡或是吃飽就睡，睡醒了吃，接著精神飽滿就醒著不睡，甚至容易哭鬧，等到下一次餵食，常常因為沒有休息，沒有精力吃，於是邊吃邊睡或邊吃邊哭，往往吃不到應有的量就睡著了，等到睡飽了之後，又是精神飽滿的醒著，但因為沒吃到應有的量，所以提前哭鬧，父母迫於無奈，提早給寶寶餵食，接著就打亂了整個作息，持續的精神飽滿不肯休息，等到下一餐再來邊吃邊睡。

這樣的狀況都是在惡性循環之中走不出來的大問題，要如何解決就端看父母的態度與決心，寶寶的哭不是問題，最大的問題是父母不夠堅定去調整寶寶的狀況，讓這樣的惡性循環繼續下去。

雪媽提供幾個經驗和方向，相信3-5天後，就可以逐漸脫離惡性循環之中。

●解決方法：

1.讓寶寶反省的藝術

寶寶一出生，每一秒鐘都在成長，當他們發現某些行為可以達到他們想要的目的時，這些行為就會被增強。

哭是寶寶的任務，是他們表達情緒的管道，同時也是他們的手段，當哭到無怨尤找不到不正常的原因時，就可以大膽的讓他先哭一會兒，練練肺活量與消耗體力後，等待哭停後再充滿笑容的迎接寶寶，寶寶就會知道哭無法使大人妥協，漸漸的減少哭鬧的行為。

減少哭鬧的好處，就是讓寶寶真正有生理需求與身體不適時，能夠正確的反應，父母也減少其它猜忌，能在第一時間解決問題。

2.哄抱不能解決哭鬧

哄抱小孩，是大人的興趣和解決哭鬧的其中一種方法，這個方法效果固然快速，但也是惡性循環的元兇之一。

哄抱真正應該出現的時間點，是寶寶表現良好、生理需求與身體不適的時機，同時算是一種獎勵的機制。

當父母在寶寶真正需要時才抱他，寶寶會充滿安全感的信任父母，而且會適時的表達真正的感受，但若是哭鬧就哄抱，就等於是獎勵哭鬧，讓哭鬧的狀況越演越烈。

因此請記得在正確的時間點哄抱孩子，才會達到哄抱最好的效果。

3.保持清醒才能吃飽

當人在休息的時候，器官都是呈現休眠的狀態，在這樣的狀態下餵食，不但達不到餵飽的效果，反而容易讓腸胃無法吸收，時常產生胃脹氣。

邊吃邊睡的小孩，大部分是哭著醒來，因為他們既吃不飽，胃又感到不舒服，睡眠品質也差。

因此在餵食的時候，一定要讓寶寶保持清醒，否則就停止餵食，直到下一餐再餵，中間即使醒來也要讓寶寶等，才能讓他知道要清醒的吃飯，並把握與珍惜吃飯的時間。

4.玩耍消耗寶寶精力

無法自由活動四肢的寶寶，除了以哭來消耗體力，就是得由父母讓寶寶玩耍消耗腦力，聽音樂、看圖卡、散步等都是可以讓寶寶動動腦，消耗了體力與腦力，就可以讓寶寶在休息的時間好好的睡上一覺。

在吃飽之後，讓寶寶的腸胃徹底消化的這段時間，就得讓寶寶保持清醒，這對寶寶來說都是消耗精力，除了可以讓寶寶睡得更好之外，對腸胃的消化也很有幫助。

5.堅持作息適當調整

寶寶一出生，就得由父母幫他們安排適合家中的作息，若是任由寶寶的哭鬧來制定作息，寶寶容易無所適從。

作息的安排完成後，就可以開始調整寶寶的生理時鐘，調整的時候，難免會有一些意料之外的狀況出現，像是該吃的時候睡，該睡的時候哭，或是該玩的時候無法配合，這個時候，就得由父母彈性調整。

最常見的是在該吃的時候睡，通常是因為寶寶在該睡的時間哭鬧而引造成的狀況，父母就得收起食物，認真的叫醒寶寶，真的叫不醒，就得等下一餐才能吃。

在這中間，寶寶會提早餓，父母就得堅持住，熬到下一餐的前10-20分鐘再讓寶寶吃，吃飽後一定要持續讓寶寶徹底消化後才能休息，以維持一天正常的作息。

切記一點，父母要能堅定一致的教養，才能帶寶寶一起脫離惡性循環之中喔！